Практика ходьбы и интервальная работа! 6 тренировка 2026

6 тренировка Навык 15 минут Ходьба на руках 24ЕМОМ 6 девил пресс с 1 гантелей 20 v складок 14 выпады назад с 1 гантелей 15 бросков мяча в мишень Растяжка/закачка-лфк