Когда накрыл стресс. Легкие методы самопомощи при стрессе.

Как справиться со стрессом, когда колбасит? Спонтанное видео. Вчера я наблюдал, как люди могут себя накручивать на более тяжелое состояние из-за новостей и сегодня решил спонтанно записать это видео. В видео вы найдете пять методов как можно справиться со стрессом. У кого что получится, кому что ближе. В идеале, конечно, важно освоить все что получается до автоматизма и применять в критических для себя ситуациях, когда "несет". 00:38 - Дыхание. 02:57 - Водные процедуры. Плавание без фанатизма (удержание себя на воде) и созерцание. В видео про природу, но можно что угодно. 04:24 - Цвет стресса. 06:05 - Мышечное напряжение. Написать мне лично можно в вк: https://vk.com/psy_doctor И на б17: https://www.b17.ru/shell/?prt=65459 И, конечно, подписывайтесь, задавайте вопросы, делитесь видео с друзьями. Этим вы помогаете и каналу, и друзьям.