ТЕСТОСТЕРОН И ТРЕНИРОВКИ! КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬС?

Все ли тренировки одинаково полезны для повышения уровня тестостерона? Или нужно тренироваться как-то по особенному? Вношу ясность в этот вопрос! Мой INSTAGRAM - https://www.instagram.com/ironclan78