ТРЕНА 2024 БОКС

Тренировки в домашних условиях на мышцы ног и живота. 0:00:00 БОКС-НОГИ-ЖИВОТ 0:01:00 Бой с тенью / Гантели 0:10:00 Удары руками в голову 0:16:00 Присед / Икры 0:26:00 Удары руками в корпус 0:32:00 Удары ногами / Растяжка 0:41:00 Пресс на турнике / Скамья 0:51:00 Планка / Выпады