Курс «Восстановление живота после родов»
По многочисленным просьбам и со 100% уверенностью в успехе данного способа подхода запускаю курс «Восстановление живота после родов» Цель: Убираем животик, уменьшаем диастаз Диастаз прямых мышц живота — это состояние, при котором мышцы живота разнесены на ненормальное расстояние из-за расширения белой линии живота, вызывающего выпячивание содержимого брюшной полости. Это обычно приобретается во время беременности и с большим увеличением веса. Симптомы включают боль и дискомфорт в животе, проблемы с опорно-двигательным аппаратом и урогинекологические проблемы в дополнение к негативному восприятию тела и ухудшению качества жизни. Что будет на курсе? 1. Программа упражнений на глубокую стабильность мышц кора. Доказанная эффективность при лечении диастаза прямых мышц живота и улучшения качества жизни женщин в послеродовом периоде 2. Традиционная программа упражнений на брюшной пресс 3. Гипопрессивная гимнастика. Основывается на активации мышц тазового дна и поперечных мышц живота. Здесь используется правильное дыхание, втягивание живота и спокойность движений Как проходят тренировки: 3 раза в неделю по 30 минут в течение 8 недель. В своё время я для себя разработала такой подход. Я читала всевозможные исследования и книги по теме «как убрать диастаз» и свисающий животик. У меня родилась двойня, было кесарево сечение. В итоге у меня были ВСЕ неблагоприятные последствия для живота. Я справилась, сейчас мой живот практически такой же как до родов☺️Делюсь с вами самым лучшим Я ВКонтакте: vk.com/id132577137
По многочисленным просьбам и со 100% уверенностью в успехе данного способа подхода запускаю курс «Восстановление живота после родов» Цель: Убираем животик, уменьшаем диастаз Диастаз прямых мышц живота — это состояние, при котором мышцы живота разнесены на ненормальное расстояние из-за расширения белой линии живота, вызывающего выпячивание содержимого брюшной полости. Это обычно приобретается во время беременности и с большим увеличением веса. Симптомы включают боль и дискомфорт в животе, проблемы с опорно-двигательным аппаратом и урогинекологические проблемы в дополнение к негативному восприятию тела и ухудшению качества жизни. Что будет на курсе? 1. Программа упражнений на глубокую стабильность мышц кора. Доказанная эффективность при лечении диастаза прямых мышц живота и улучшения качества жизни женщин в послеродовом периоде 2. Традиционная программа упражнений на брюшной пресс 3. Гипопрессивная гимнастика. Основывается на активации мышц тазового дна и поперечных мышц живота. Здесь используется правильное дыхание, втягивание живота и спокойность движений Как проходят тренировки: 3 раза в неделю по 30 минут в течение 8 недель. В своё время я для себя разработала такой подход. Я читала всевозможные исследования и книги по теме «как убрать диастаз» и свисающий животик. У меня родилась двойня, было кесарево сечение. В итоге у меня были ВСЕ неблагоприятные последствия для живота. Я справилась, сейчас мой живот практически такой же как до родов☺️Делюсь с вами самым лучшим Я ВКонтакте: vk.com/id132577137