Лекция 7. Лоад-менеджмент или контроль нагрузки спортсменов | Load managment for atheletes

В этой лекции • что такое внешняя и внутренняя нагрузка? • показатель RPE - индекс воспринимаемой нагрузки и sRPE • дневник самочувствия спортсмена • оценка внешней нагрузки • показатели VL объем х вес = тоннаж • показатель CMJ (прыжок с контр-движением)