Обмани свой мозг! Ты будешь мотивированным каждый ден?

Зачем вы работаете? Если ради награды в конце, это вызывает хроническую усталость, перегрев дофаминовой системы и снижение мотивации. Получите 3 бесплатных урока: → как запускать суперкомпенсацию и не застрять в плато, → как ускорить восстановление и рост мышц без добавок, → как сон, питание и заминка влияют на результат. 👉 Ссылка на уроки: https://doctor-tarasevich.ru/3v_u_1?utm_source=youtube&utm_medium=video&utm_campaign=3v&utm_content=yvideo250625 В этом видео разберем: 🔹 почему соцсети сломали ваш мотивационный цикл 🔹 как мозг учится радоваться только в конце задачи 🔹 почему 80% людей бросают новые привычки 🔹 что такое потоковое состояние и как его запустить 🔹 как заставить дофаминовую систему работать во время процесса Подпишитесь на Telegram-канал с разбором научных стратегий здоровья и долголетия: 🔗 https://t.me/+SgKMtWaKmgljZjZi Таймкоды: 02:00 Как соцсети выстраивают ваш дофамин 03:40 Почему мозг бросает рутину и цели 06:00 Как сделать рутину источником удовольствия 08:20 Эффект состояния потока 10:00 Слово надо vs хочу 11:30 Как найти удовольствие в новой привычке 13:00 Кейс: как от первого действия в тренировке включается дофамин 14:30 Правило фразы: "Мне нравится это делать..." 16:00 Как сделать дофаминовый детокс Подпишитесь на канал, если хотите понимать своё тело и тренироваться с умом, а не в ущерб здоровью.