ТРИ СЫТНЫХ , ВКУСНЫХ И БЫСТРЫХ ОМЛЕТА ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ !

Очень часто хочется есть , но нет времени на готовку.Я вам предлагаю три сытных омлета , которые можно приготовить из того что есть в холодильнике. На любой вкус и на целую семью. Времени уходит мало , зато пользы много. Омлеты получаются вкусными и сытными.А главное полезными благодаря овощам. Продукты для 1 омлета 4 яйца курица гриль или отварная 60 гр молоко 150 мл рисовая мука 0,5 ч л соль и перец черный по вкусу Продукты для 2 омлета 4 яйца 100 гр отварной цветной капусты 0,5 сладкого перца 50 мл молока соль и черный перец по вкусу Продукты для 3 омлета 4 яйца кабачок 300 гр зелень по вкусу молоко 200 мл соль и черный перец по вкусу Выпекать 25-30 мин при темп.180-190 градусов.== ======================================================================== *ЯНДЕКС ДЗЕН https://zen.yandex.ru/profile/editor/id/622a2bafc927681894f2ecc6 *ТЕЛЕГРАММ КАНАЛ https://t.me/Galinka_2060 *ЮТУБКАНАЛ https://www.youtube.com/c/НайтисебясГалиной RUTUBE https://rutube.ru/video/17f20e5f0e8f4830087f88f32fd48cec/ *ЖЕЛАЮЩИМ ПОМОЧЬ В ПРОДВИЖЕНИИ КАНАЛА ДОНАТ https://www.donationalerts.com/r/niytisebia *КАРТА СБЕРБАНКА 2202 2007 7693 6633 *Производитель полезной и качественной бактериальной продукции сычужных ферментов и пробиотических заквасок сайт БакЗдрав https://bakzdrav.ru/internet-magazin/zakvaski.html *мой промокод для скидки 10 % ЗдоровьесГалиной ===================================================================== *ПЛЕЙЛИСТ СТРОЙНЕЕМ ВКУСНО https://www.youtube.com/watch?v=fzdy6TyS1OA&list=PLorPpD89E3PJlboRTQYStBMECjZw4AIQZ *ПЛЕЙЛИСТ РАЦИОН ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ https://www.youtube.com/watch?v=6nKFmM6KJTs&list=PLorPpD89E3PLVpmRNt1-TNsZpxq3EZz1X *Варианты правильной заморозки кабачков https://youtu.be/lAmmfUDxUSw