Дневник набора массы | День 15 | Влог, Тренировка, Рацион

Привет! Мы начинаем 3 неделю масса набора! Сегодня у нас 15 день! Не забывайте: отчёт за вторую неделю массонабора уже на канале! Обязательно загляните и посмотрите прогресс в динамике. Сегодня был насыщенный день: • Классная тренировка на низ – ноги и ягодицы проработаны на отлично • Много спала и восстанавливалась – отдых тоже часть прогресса • Прогулка с собакой на свежем воздухе • И конечно, сбалансированный рацион на 3024 калории Если вам интересен путь набора массы, питание, тренировки и дневнички — подпишитесь, поставьте лайк, напишите комментарий, это поможет развитию канала! Спасибо, что смотрите! #массанабор #набормассыдлядевушек #набормассы #питание #спорт #фитнес