Объяснение тренировочных зон. Это важно понимать, что?

Для записи на персональную (онлайн/офлайн) консультацию и сопровождение : https://ua.ultraclinic.com.ua/ WhatsApp: +38 (096) 036 15 91 Viber, Telegram: +38 (050) 718 74 80 e-mail: result@ultraclinic.com.ua тел. +38 (044) 331 91 11 ------------------------------------------------------------------------------------ Программа индивидуального медицинского сопровождения: https://ua.ultraclinic.com.ua/ua/gp-program Курс «Как победить старение организма. Практическое руководство» https://www.udemy.com/course/romikwvf/?referralCode=ED03F182A33DF76AF0FF Курс «Как перепрограммировать организм и навсегда стать стройным» https://www.udemy.com/course/bxbphbez/?referralCode=5C93AF4FDA5AC278AB64 Курс «Лечение гипертонии без лекарств» https://www.udemy.com/course/vhqksohh/?referralCode=7BB94125D1E8D3A12063 Курс "Научитесь снижать холестерин без лекарств (как побороть атеросклероз)." https://www.udemy.com/course/nkbfkzcj/?referralCode=E3A698AC69D0BB012A65 ------------------------------------------------------------------------------- Таймкоды: 0:00 Зачем знать тренировочные зоны 3:38 1 зона 4:13 2 зона 7:17 3 зона 9:20 4 зона 14:14 5 зона 16:21 6 зона 17:39 Почему и как надо работать над повышением порога 4 тренировочной зоны 21:54 Нужна ли 3 зона ? 22:59 Как определить свои тренировочные зоны 31:15 Практическая польза этих знаний