ПОЛЕЗНЫЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ - КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ
ПОЛЕЗНЫЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ. Если вам понравилось моё выступление подписывайтесь на канал, ставьте лайк! Почти каждый вегетарианец или сыроед знает про полезные свойства ягод насколько полезные фрукты и овощи для организма . Для тех не знает, кратко: 1. Красные содержат ликопины и антоцианы, являющиеся природными антиоксидантами, препятствуют воспалениям и развитию диабета и рака, то есть являются народными средствами лечения рака. 2. Оранжевые/желтые содержат каротиноиды. Улучшают зрение, кожу, суставы. Натуральные средства повышения иммунитета 3. Зелёные наполнены лютеином, В витамин фолиевой кислотой, хлорофиллом, также сильным антиоксидантом. Способствует детоксикации - очистка печени, особенно кудряволистные, это кэйл, китайская капуста и пищеварению, что в свою очередь способствует повышению иммунитета, увеличивает энергию, снижает воспалительные процессы благодаря улучшению доставки кислорода и питательных веществ кровью, прошедшей более качественную очистку в печени. 4. Белые богаты антоксином, калием который важен для гормонального и клеточного баланса. Улучшает состояние тканей, сосудов, нервов, костей, снижает холестерин. 5. Синие/фиолетовые/чёрные содержат ресвератрол и антоцианы, два главных антиоксиданта, которые снижают воспаления, также способствуют повышению иммунитета благодаря наличию важных для деятельности надпочечников микроэлементов и ещё много чего. САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ФРУКТЫ Но необходимо помнить, что самые полезные фрукты в большом количестве будут оказывать противоположное действие. По сути никаких рекомендаций по конкретному виду быть не может, есть лишь два взаимосвязанных ограничителя. Человек тесно связан с биосферой в которой живёт, поэтому нам, жителям средней полосы самыми полезными фруктами будут яблоки, сливы, груши, растущие в наших широтах, а все тропические фрукты использовать очень осторожно, как десерт. Надо помнить, что фруктоза в больших количествах забивает печень. Я однажды переел фруктов и печень взбунтовалась – два дня болела и я ничего не мог есть, пока она не прочистилась. Почему-то индейцы в Латинской Америке не едят бананы, а питаются бататом и кукурозой. Банан для мартышки, которая живёт 15-20 лет. Так что, если в ваших планах подольше задержаться в этом мире, не надо увлекаться быстрыми калориями и фруктозой. Поэтому саммые полезые фрукты, это из своего или соседского сада. КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ Но самые полезные свойства ягод, что доказанно опытным путём, это улучшение работы памяти и мозга в целом. И чем темнее цвет ягод, тем больший положительный эффект она оказывает. Был проведён эксперимент, где группа пожилых людей каждый день употребляла стакан сока из черного винограда. Через 3 месяца все без исключения показали улучш?
ПОЛЕЗНЫЕ ФРУКТЫ И ОВОЩИ. Если вам понравилось моё выступление подписывайтесь на канал, ставьте лайк! Почти каждый вегетарианец или сыроед знает про полезные свойства ягод насколько полезные фрукты и овощи для организма . Для тех не знает, кратко: 1. Красные содержат ликопины и антоцианы, являющиеся природными антиоксидантами, препятствуют воспалениям и развитию диабета и рака, то есть являются народными средствами лечения рака. 2. Оранжевые/желтые содержат каротиноиды. Улучшают зрение, кожу, суставы. Натуральные средства повышения иммунитета 3. Зелёные наполнены лютеином, В витамин фолиевой кислотой, хлорофиллом, также сильным антиоксидантом. Способствует детоксикации - очистка печени, особенно кудряволистные, это кэйл, китайская капуста и пищеварению, что в свою очередь способствует повышению иммунитета, увеличивает энергию, снижает воспалительные процессы благодаря улучшению доставки кислорода и питательных веществ кровью, прошедшей более качественную очистку в печени. 4. Белые богаты антоксином, калием который важен для гормонального и клеточного баланса. Улучшает состояние тканей, сосудов, нервов, костей, снижает холестерин. 5. Синие/фиолетовые/чёрные содержат ресвератрол и антоцианы, два главных антиоксиданта, которые снижают воспаления, также способствуют повышению иммунитета благодаря наличию важных для деятельности надпочечников микроэлементов и ещё много чего. САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ ФРУКТЫ Но необходимо помнить, что самые полезные фрукты в большом количестве будут оказывать противоположное действие. По сути никаких рекомендаций по конкретному виду быть не может, есть лишь два взаимосвязанных ограничителя. Человек тесно связан с биосферой в которой живёт, поэтому нам, жителям средней полосы самыми полезными фруктами будут яблоки, сливы, груши, растущие в наших широтах, а все тропические фрукты использовать очень осторожно, как десерт. Надо помнить, что фруктоза в больших количествах забивает печень. Я однажды переел фруктов и печень взбунтовалась – два дня болела и я ничего не мог есть, пока она не прочистилась. Почему-то индейцы в Латинской Америке не едят бананы, а питаются бататом и кукурозой. Банан для мартышки, которая живёт 15-20 лет. Так что, если в ваших планах подольше задержаться в этом мире, не надо увлекаться быстрыми калориями и фруктозой. Поэтому саммые полезые фрукты, это из своего или соседского сада. КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ Но самые полезные свойства ягод, что доказанно опытным путём, это улучшение работы памяти и мозга в целом. И чем темнее цвет ягод, тем больший положительный эффект она оказывает. Был проведён эксперимент, где группа пожилых людей каждый день употребляла стакан сока из черного винограда. Через 3 месяца все без исключения показали улучш?