Как справиться с внутренней тревогой и ощущением, что «со мной что-то не так»

Состояние, которое отравляет жизнь, мешает принимать решения, заставляет сомневаться и ждать одобрения. Мы постоянно тревожимся, боимся ошибиться, подстраиваемся под других, и сколько бы не старались- всегда недостаточно. И часто корень этой тревоги — внутренняя мама. Каждому из нас нужна мама — та, кто безусловно любит, заботится, поддерживает. Но взрослый человек становится этой мамой для себя сам. И то, какая она внутри, определяет всю нашу жизнь. Как сделать себе «хорошую маму внутри» если Своя личная “внутренняя мама” очень жестокая и требовательная, изматывающая и критикующая? И чтобы выжить с такой “мамой” надо постоянно идти на уловки. Как ребенок, чтобы получить хоть что-нибудь для себя решает заболеть, чтобы    в “школу не ходить”, не будут же меня добивать. Подсознание может добросить и более суровый сценарий- например, онкологию, чтобы обмануть свою жесткую “маму ” внутри.  А еще мы ищем замену: ✔ Государство как “большую маму” ✔ Партнера, который “должен” позаботиться ✔ Компанию, которая “должна” защитить ✔ Друзей, которые “обязаны” понять А когда ожидания не оправдываются, остается глубокая обида. Ощущение предательства. Как будто мама опять не позаботилась. Кому будет полезно прийти на мастер класс: Если вы хоть иногда отлавливали состояние : “со мной что-то не так” У вас есть тенденция к ⚡ Тревоге и неуверенности ⚡ Перфекционизму ⚡ Стремлению подстроиться под всех ⚡ Неспособности отстаивать свои границы ⚡ Сложности в построении отношений К сожалению, внутреннюю опору не учат строить в детстве. Ее нужно выращивать самостоятельно.