Здоровый образ жизни (ЗОЖ).ЛЕКЦИЯ ДЛЯ СНА🌙

Что такое здоровый образ жизни на самом деле? Это не просто отсутствие болезней, не только правильная еда и физическая активность. Это целая философия — философия уважения к себе, к своему телу, к своему времени, к своим решениям. Мы живём в эпоху парадоксов: никогда прежде человечество не имело столько информации о здоровье, сколько имеет сегодня, и в то же время никогда не было столько хронически уставших, невысыпающихся, перегруженных стрессом, пересыщенных сахаром и стимуляторами людей, как сейчас.