Упражнения для улучшения пищеварения и моторики кишечника

Эту практику лучше всего делать утром после пробуждения, выпив стакан-другой теплой воды и на голодный желудок. Но можно и в другое время дня на пустой желудок перед едой. Польза практики: активирует перистальтику и пищеварение, усиливает кровоток и лимфоток, мягко массирует кишечник и органы брюшной полости. Противопоказания: обострения заболеваний ЖКТ, острые вирусные инфекции, повышенная температура. ✨❄️✨ Индивидуальные и групповые занятия, видео-практики и полезные тексты про тело и удовольствие - в телеграм-канале "Юлия Товбина / Про йогу и удовольствие" https://t.me/juliatovbina_yoga