[Часть 2] Повышенный холестерин - КАК ПИТАТЬСЯ?
Вы когда-нибудь задумывались, что означают цифры уровня холестерина в ваших анализах? А знаете ли вы, как необходимо питаться, чтобы держать этот уровень под контролем? Посмотрите запись важного эфира про питание при повышенном холестерине, где затрагиваются темы того, какой уровень холестерина в крови норма, что на него влияет и как наладить питание. Смотрите 1 часть эфира: https://youtu.be/fjDvylV_U7M На прямом эфире мы обсудили важные темы: - Что означает высокий уровень холестерина в крови в ваших анализах. - Разберём какие анализы нужно сдать и как их расшифровать. - Каким должно быть питание при повышенном холестерине и как с помощью питания на него повлиять. - Разберем распространенные мифы в питании при повышенном холестерине. - Поговорим про нутрицевтики и их роль в поддержании уровня холестерина. ТАЙМ-КОД ЭФИРА: 00:00:13 Чистое питание и повышенный холестерин • Обезвоживание • Дефицит омега-3 • Дефицит клетчатки • Увеличьте потребление овощей, зелени, растворимой и нерастворимой клетчатки, а также следите за качеством и количеством воды. 00:03:17 Дефицит сна и уровень стресса • Дефицит сна и уровень стресса могут влиять на уровень холестерина. • Работайте над снижением уровня стресса и улучшением качества сна. 00:04:41 Ответы на вопросы 00:12:35 Кулинарный клуб • Кулинарный клуб предлагает новый подход к готовке, где вы можете готовить качественно и полноценно, не тратя много времени и ресурсов. • В осеннем сезоне будет детоксикация, которая поможет улучшить состояние печени и уровень холестерина. • Кулинарный клуб предлагает множество осенних рецептов, гайдов и лайф контента. 00:16:13 Ответы на вопросы _____ Мой сайт: 👉🏼 https://ugrymova.ru Мой блог: 👉🏼 http://blog.ugrymova.ru По всем вопросам: 👉🏼 info@ugrymova.ru _____ Программа Здоровый вес: 👉🏼 https://ugrymova.ru/programs/zdorovyj-ves/ Рецепты: 👉🏼 https://ugrymova.ru/recepty Детская программа: 👉🏼 https://ugrymova.ru/detskoe-zdorove/ Кулинарные классы: 👉🏼 https://ugrymova.ru/kulinarnye-klassy/klassy/ Кулинарный клуб: 👉🏼 https://ugrymova.ru/kulinarnyj-klub/ Личная консультация https://ugrymova.ru/konsultaciya-nutriciologa/ _____ Инстаграм: 👉🏼 https://instagram.com/ugrymova Телеграм: 👉🏼 https://t.me/ugrymova_olga Фейсбук: 👉🏼 https://facebook.com/ugrymova.o #ugrymova #холестерин #здоровье
Вы когда-нибудь задумывались, что означают цифры уровня холестерина в ваших анализах? А знаете ли вы, как необходимо питаться, чтобы держать этот уровень под контролем? Посмотрите запись важного эфира про питание при повышенном холестерине, где затрагиваются темы того, какой уровень холестерина в крови норма, что на него влияет и как наладить питание. Смотрите 1 часть эфира: https://youtu.be/fjDvylV_U7M На прямом эфире мы обсудили важные темы: - Что означает высокий уровень холестерина в крови в ваших анализах. - Разберём какие анализы нужно сдать и как их расшифровать. - Каким должно быть питание при повышенном холестерине и как с помощью питания на него повлиять. - Разберем распространенные мифы в питании при повышенном холестерине. - Поговорим про нутрицевтики и их роль в поддержании уровня холестерина. ТАЙМ-КОД ЭФИРА: 00:00:13 Чистое питание и повышенный холестерин • Обезвоживание • Дефицит омега-3 • Дефицит клетчатки • Увеличьте потребление овощей, зелени, растворимой и нерастворимой клетчатки, а также следите за качеством и количеством воды. 00:03:17 Дефицит сна и уровень стресса • Дефицит сна и уровень стресса могут влиять на уровень холестерина. • Работайте над снижением уровня стресса и улучшением качества сна. 00:04:41 Ответы на вопросы 00:12:35 Кулинарный клуб • Кулинарный клуб предлагает новый подход к готовке, где вы можете готовить качественно и полноценно, не тратя много времени и ресурсов. • В осеннем сезоне будет детоксикация, которая поможет улучшить состояние печени и уровень холестерина. • Кулинарный клуб предлагает множество осенних рецептов, гайдов и лайф контента. 00:16:13 Ответы на вопросы _____ Мой сайт: 👉🏼 https://ugrymova.ru Мой блог: 👉🏼 http://blog.ugrymova.ru По всем вопросам: 👉🏼 info@ugrymova.ru _____ Программа Здоровый вес: 👉🏼 https://ugrymova.ru/programs/zdorovyj-ves/ Рецепты: 👉🏼 https://ugrymova.ru/recepty Детская программа: 👉🏼 https://ugrymova.ru/detskoe-zdorove/ Кулинарные классы: 👉🏼 https://ugrymova.ru/kulinarnye-klassy/klassy/ Кулинарный клуб: 👉🏼 https://ugrymova.ru/kulinarnyj-klub/ Личная консультация https://ugrymova.ru/konsultaciya-nutriciologa/ _____ Инстаграм: 👉🏼 https://instagram.com/ugrymova Телеграм: 👉🏼 https://t.me/ugrymova_olga Фейсбук: 👉🏼 https://facebook.com/ugrymova.o #ugrymova #холестерин #здоровье