Гарвардская тарелка | Гастроэнтеролог, диетолог и нут?

Записывайтесь на онлайн-консультацию на нашем сайте emed.market В этом видео вы узнаете о принципах здорового питания и методах снижения веса от эксперта гастроэнтеролога, диетолога и нутрициолога Гульназ Загитовой. Она расскажет о том, как сбалансировать свой рацион, используя метод Гарвардской тарелки, и даст полезные советы для поддержания здоровья и достижения оптимального веса. 00:00 - Вступление 00:49 - Как часто нужно проверять ЖКТ? 02:02 - В чем опасность создавать самому себе рацион питания? 02:58 - Что происходит с организмом, когда ты два дня не ешь и объедаешься на третий ? 04:10 - Что такое расстройство пищевого поведения? 05:26 - Как должен выглядеть здоровый ужин? 07:02 - Отражается ли питание на коже?