КИШЕЧНИК: Самые Вредные и Полезные Продукты (Рейтинг)

Наш кишечник - это не просто часть тела. Это фундамент нашего здоровья. Его называют вторым мозгом, и не зря. Ни один другой орган не оказывает такого глубокого и всестороннего влияния на весь организм. Обмен веществ, энергия, даже работа мозга - всё это напрямую зависит от состояния кишечника. Это давно уже не теория, это факт, подтверждённый новейшими исследованиями. И главный фактор, который либо разрушает, либо оздоравливает наш кишечник это питание. В этом видео я разобрал продукты, которые мы едим каждый день. Я составил чёткий рейтинг их влияния на кишечник. От самых нежелательных до настоящих спасителей. Пять категорий, как обычно. #ЗОЖ #Еда #микробиом 00:00 Вступление 01:05 Квашеная капуста 02:42 Особые напитки 04:26 Рис 04:56 Овсяная каша 05:53 Орехи 07:28 Кефир 09:15 Бананы 10:09 Фастфуд и сладкая газировка 11:38 Яблоки 12:22 Сыры 14:01 Грибы 15:02 Свёкла 16:00 Острый перец 17:45 Мясо 19:41 Бобовые 21:51 Чернослив 23:14 Важная рекомендация