Эффективно ли интервальное голодание?

В этом видео рассказываем о важности правильного питания и развенчиваем мифы о диетах и голодании. Вы узнаете, почему многие эксперименты с питанием могут привести к таким проблемам, как лишний вес или дискомфорт с ЖКТ, а также как правильно подходить к изменению пищевых привычек. Особое внимание уделяем интервальному голоданию, его принципам, эффективности и мифам. ✔ Какие ошибки допускают худеющие ✔ Почему мы толстеем, даже "правильно питаясь" ✔ Что такое аутофагия и при чем тут Нобелевская премия ✔ Как не навредить себе, меняя рацион ✔ Почему знания важнее модных советов ✔ Схемы интервального голодания: 12/12, 16/8, 18/6 ✔ Интервальное голодание эффективнее обычного подсчета калорий? Видео является частью образовательного курса *PRO-похудение и PRO-привычки* от «Журнала доктора Комаровского», который помогает разобраться в основах здорового питания. https://komarovskiy.info