21 декабря 2025г. -41,6 кг. Вес тот же, а жoпeль толще. Меренго?

Привет. Это я. Меня зовут Ольга и я хочу похудеть В этом видео рассказываю о том, как тип фигуры заведует набором и сбросом жира. И, если у вас, как у меня, фигура груша, то жир на жопельке и нарастать будет первым и сходить будет последним. Еще я готовлю паштет из четырех видов мяса и мой самый любимый десерт — фисташково-малиновый меренговый рулет ____________________ Рецепт паштета Отварная куриная грудка 400г Отварная говядина 200г Отварная свинина 200г Отварная баранина 200г Лук 200г Морковь 150г Чеснок 20г Яйца 2шт Чеснок 20г Сливочное масло 20г Соль 5г Приправа для шашлыка5г КБЖУ на 100г К 186 ккал Б 16,9 г Ж 11,6 г У 3,2 г ____________________ Рецепт рулета Для рулета Яичный белок 5шт Эритрит 200 г Фисташковая мука 100г Щепотка соли 2г Для крема Творог 5% 400г Сыр творожный легкий 200г Эритрит 150г Для прослойки и украшения Малина 200г Фисташковая мука 10г КБЖУ на 100г К 134ккал Б 9,7 г Ж 8,8г У 4,1г ______________________ Так же остальные рецепты ПП-вкусняшек Трюфельные конфеты: https://youtu.be/MnSm_Xm700E Фруктовый поролон: https://youtu.be/rioYIOF8Z2Q Черный лес и шарлотка из чечевицы: https://youtu.be/0r1bhXaipXk Чечевичный хлебушек: https://youtu.be/jH9a05mRXDY Мой телеграм-канал: https://t.me/in_small_steps Моя проектная мастерская (я архитектор): +7 701 540 9318. Связь через WhatsApp