6 японских упражнений для долголетия, которые должен д

https://youtu.be/x6DxQHTTLIk Если вам за 60 и вы хотите сохранить подвижность, гибкость и здоровье суставов — это видео для вас. Сегодня вы узнаете шесть простых ежедневных движений, которые выполняют японские пожилые люди, сохраняя силу и баланс до 80–90 лет. Упражнения не требуют оборудования, занимают несколько минут и подходят для выполнения дома. Они улучшают кровообращение, уменьшают скованность, поддерживают осанку и защищают спину, бёдра и колени. В видео вы увидите: – Те самые шесть движений японских долгожителей – Почему они продлевают активное долголетие – Как выполнять упражнения безопасно – Упрощённую версию для начинающих после 60 Если хотите больше натуральных и практичных советов для здоровья — подписывайтесь. Дисклеймер: Информация в видео ознакомительная. Перед началом любых упражнений проконсультируйтесь с врачом. #здоровьепожилых #долголетие #упражнениядляпожилых #после60