Кето для начинающих - кетоз простыми словами

Кето! Кетоз! Кетогенная диета!… Что это значит и почему так много путаницы в объяснении кето для начинающих? В этом коротком видео я разбираю, что означают эти термины, что происходит в вашем организме, когда вы ограничиваете углеводы и начинаете сжигать жир в качестве топлива, и почему вы, возможно, захотите попробовать кето диету. Кетогенная диета / кето-диета - диета, в которой вы ограничиваете углеводы настолько, что ваш организм начинает сжигать жир вместо топлива, а не углеводы. Кетоз - метаболическое состояние, при котором организм начинает вырабатывать и сжигать кетоны вместо углеводов (глюкозы). Кетоны - чистое, мощное топливо для вашего тела и мозга, которое производится из ваших собственных жировых клеток. Преимущества кетогенной диеты: - потеря лишнего веса (как похудеть) - улучшение работы мозга (как улучшить память) Канал доктора Гастина: https://www.youtube.com/channel/UCV-57x9nBxpGPzvgL3xQamA Исходное видео: https://www.youtube.com/watch?v=XV5BEIZaeEY&list=PLSefMjEZKNyr-Oe35vl9p42USMXw_X4eB&index=2 Есть вопрос? Пиши комментарий! Перевод или анализ видео на какие темы ты хочешь увидеть в будущем? #кето #кетодиета #кетоз #кетоны #сжигание #жира #лишний #вес #углеводы