Похудеть к новому году| Плоский живот | Убрать живот по

#вакуумживота #бодифлексдляпохудения #похудение #диафрагмальноедыханиеупражнения #похудениемотивация #какпохудетьпослеродов #какубратьживот #бодифлекс СПАСИБО ЗА ВАШИ КОММЕНТАРИИ, ПОДПИСКУ И ЛАЙК ПОД ВИДЕО. Перед тренировкой проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Instagram: @koketkadance После 3-х родов, рассказываю о пользе бодифлекс: https://youtu.be/94d9n13Tzb8 И спустя год после 3-х родов: https://youtu.be/x3Iy5l_lzAA ВСЕ ТРЕНИРОВКИ БОДИФЛЕКС: https://youtube.com/playlist?list=PLSlcP_RLw-EViE891s5HXWiUNFtNzGpu_ ТЕХНИКА ДЫХАНИЯ БОДИФЛЕКС ПОДРОБНО: https://youtu.be/S48baPta3aY УРОКИ ВОСТОЧНОГО ТАНЦА: https://youtube.com/playlist?list=PLSlcP_RLw-EW4ZlWHSJPYSk2N-Iq50tIc МОИ СЕКРЕТЫ И ХИТРОСТИ УХОДА ЗА СОБОЙ: https://youtube.com/playlist?list=PLSlcP_RLw-EUL9ZN8Mee4rcssynx1mRaf 00:00 - интро 00:56 - техника дыхания Бодифлекс 01:58 - качаем пресс 03:45 - подъем галочкой 05:08 - подъем в позе бабочки 06:50 - подъем из позы звезды низкий 08:16 - подъем из позы звезды высокий 10:05 - подъем в 3 этапа 11:21 - скручивание к прямым ногам 12:45 - выталкиваем бедра в потолок