Стресс, кортизол и лишний вес: как вернуть связь с тело

Мы живём в постоянном стрессе — и многие даже не замечают, как меняется отражение в зеркале и почему. Тяжесть, отёки, живот, усталость, лишние килограммы — всё это чаще всего не про питание, а про отсутствие связи с телом. В этой лекции я рассказываю: — как работают гормоны стресса — почему тело «отключается» и перестаёт давать сигналы о помощи — что происходит, когда мы не чувствуем себя — и какой самый быстрый способ вернуть себе ощущение контроля БОНУС: моя авторская практика, которую можно сделать вместе со мной прямо во время видео - поможет прямо сейчас наладить связь с телом А если вы хотите двигаться дальше и получить быстрый результат — я создала SOS-мини-курсы. Это короткие программы, которые легко встроить в любой график и получить эффект уже на первой неделе. 🔥 Все мини-курсы здесь: https://t.me/ANNFCOACH_bot?start=249633 Забота о теле — это навык. И у вас точно получится 🤍