Тренировка на пресс | При диастазе | Укрепляем пресс правильно | С подробным объяснением техники

Тренировку по дойдёт для всех девушек, особенно для тех, у кого есть диастаз. Диастаз - это расхождения прямой мышцы живота, часта бывает после беременности. Данная тренировка поможет не увеличивать растяжение белой линии живота, а даже наоборот сократить его. Желаю тебе хорошей тренировки! ❤️