Как рассчитать калорийность сложного блюда — простой

Вы не понимаете, как правильно считать калории и как рассчитать калорийность сложного блюда? В этом видео я покажу простой и точный способ, который используют мои клиенты, чтобы наконец увидеть прогресс в похудении. Мы разберём: — как посчитать калорийность сложного блюда «по шагам» — что делать, если вы готовили не вы — как считать, если нет кухонных весов — как учитывать продукты, которые меняют вес при готовке — как не ошибаться и не занижать калории в 2–3 раза Подсчёт калорий простой инструмент, который помогает понять, находитесь ли вы в дефиците, даже если кажется, что "ем мало, но не худею". В конце видео я покажу самый удобный способ расчёта КБЖУ, которым пользуюсь каждый день. Подходит даже тем, кто никогда раньше не считал калории. Телеграм https://t.me/suchafitness