КАК ЕСТЬ ВСЁ И ХУДЕТЬ? РАЦИОН ФИТНЕС ТРЕНЕРА И ЗАКУПКА
В этом видео я, как фитнес тренер с 8-летним стажем работы во всех сферах фитнеса, эксперт по осанке, по питанию и человек, который на своём примере и примере 100-ни девушек вылечил вздутия и убрал живот, рассказываю из чего строится мой рацион за день. Расскажу почему пп - это не грудка с курицей, а даже обычный шоколад просто в правильной формуле питания. Тут будет много вариаций питания по правилу тарелки, которое является единственным здоровым и правильным вариантом рациона человека. Я сама сидела на всех возможных диетах, пробовала и разные детоксы, но в итоге, пройдя десятки дорогостоящих обучений, я наконец-то поняла как нужно питаться, чтобы позволять себе любые продукты и не боятсья за фигуру. Мы вместе сходим в магазин и выберем хорошие продукты, которые смогут дать нам все необходимые витамины и минералы для нормальной и здоровой жизнедеятельности. Так же я поделюсь лайфхаками, как готовить крутой завтрак за 10 минут и при этом она будет стоит дёшево. Если вы хотите приобрести полный гайд 10 завтраков + 10 зарядок на каждый день, переходи в мой тг: trener_sokolova. Также у меня есть свой онлайн фитнес клуб по осанке в телеграмм канале. Что вы получите за месячную подписку: - подробный разбор осанки с рекомендациями и объяснением почему не получается похудеть и убрать живот и складки на спине. - 4 тренировки лично со мной на постановку техники онлайн в мини-группе - разбор питания в качестве нутрициолога в течение недели, в ходе которого мы выясним что нужно поменять, чтобы сбросить вес и отеки. - 31 тренировка в месяце, которые выходят на канале каждый день в записи не больше 25-30 минут на все группы мышц с акцентом на осанку и плоский живот. - Моя поддержка 24/7 в телеграмме и помощь Если хочешь попасть, переходи в тг канал в шапке профиля и пиши в личные сообщения Хочу в Клуб. Я вышлю все подробности. Набор идёт сейчас. Мой канал в ТГ t.me/trener_sokolova Я Алина - фитнес тренер с 8-летним стажем и эксперт по осанке и питанию. Веду запись в мой онлайн фитнес курс в ТГ. Провела более 12000 персональных тренировок. Работала тренером по растяжке, функционалу, силовому и EMS тренингу. Прошла обучения у лучших специалистов в мире фитнеса в России по направлениям - специалист по движению, функциональному тренингу, биомеханике движения, женскому фитнесу и классическому фитнесу. Сейчас помогаю большому кол-ву людей обрести тело мечты на моём online курсе CyberFit.
В этом видео я, как фитнес тренер с 8-летним стажем работы во всех сферах фитнеса, эксперт по осанке, по питанию и человек, который на своём примере и примере 100-ни девушек вылечил вздутия и убрал живот, рассказываю из чего строится мой рацион за день. Расскажу почему пп - это не грудка с курицей, а даже обычный шоколад просто в правильной формуле питания. Тут будет много вариаций питания по правилу тарелки, которое является единственным здоровым и правильным вариантом рациона человека. Я сама сидела на всех возможных диетах, пробовала и разные детоксы, но в итоге, пройдя десятки дорогостоящих обучений, я наконец-то поняла как нужно питаться, чтобы позволять себе любые продукты и не боятсья за фигуру. Мы вместе сходим в магазин и выберем хорошие продукты, которые смогут дать нам все необходимые витамины и минералы для нормальной и здоровой жизнедеятельности. Так же я поделюсь лайфхаками, как готовить крутой завтрак за 10 минут и при этом она будет стоит дёшево. Если вы хотите приобрести полный гайд 10 завтраков + 10 зарядок на каждый день, переходи в мой тг: trener_sokolova. Также у меня есть свой онлайн фитнес клуб по осанке в телеграмм канале. Что вы получите за месячную подписку: - подробный разбор осанки с рекомендациями и объяснением почему не получается похудеть и убрать живот и складки на спине. - 4 тренировки лично со мной на постановку техники онлайн в мини-группе - разбор питания в качестве нутрициолога в течение недели, в ходе которого мы выясним что нужно поменять, чтобы сбросить вес и отеки. - 31 тренировка в месяце, которые выходят на канале каждый день в записи не больше 25-30 минут на все группы мышц с акцентом на осанку и плоский живот. - Моя поддержка 24/7 в телеграмме и помощь Если хочешь попасть, переходи в тг канал в шапке профиля и пиши в личные сообщения Хочу в Клуб. Я вышлю все подробности. Набор идёт сейчас. Мой канал в ТГ t.me/trener_sokolova Я Алина - фитнес тренер с 8-летним стажем и эксперт по осанке и питанию. Веду запись в мой онлайн фитнес курс в ТГ. Провела более 12000 персональных тренировок. Работала тренером по растяжке, функционалу, силовому и EMS тренингу. Прошла обучения у лучших специалистов в мире фитнеса в России по направлениям - специалист по движению, функциональному тренингу, биомеханике движения, женскому фитнесу и классическому фитнесу. Сейчас помогаю большому кол-ву людей обрести тело мечты на моём online курсе CyberFit.