МСМ-7: Модель УППД для личной проработки
Разбираемая вами ситуация так или иначе проявляется в вашем образе жизни. Бывает, что человек, вынужденный экономить на крупных расходах, тратит деньги на мелочи – кофе в недешёвом кафетерии каждый день, и так далее. Или наоборот – отказывает себе во всех мелочах и питается из рук вон плохо, чтобы скопить на крупную покупку. Либо желание сэкономить вынуждает его покупать дешёвые вещи плохого качества, которые быстро приходят в негодность, и в результате он тратит намного больше на ремонт и замену этих вещей. Случается с вами что-то из этого? Или что-то другое. Запишите в последней строке второго столбца. Вы знаете, есть одна гипотеза, которая мне очень близка. Звучит она так: что происходит – то и есть цель. Если человек постоянно опаздывает на работу – это и есть его цель, только он её не осознаёт. А подсознание постоянно подталкивает его к опозданиям: сегодня проспать, завтра с утра пролить на себя кофе, затем забыть, куда положил кошелёк… А зачем опаздывать – это уже другой вопрос. Но причина этому есть. Отличное выражение: мы любим то, что мы помним. То, что уже было когда-то в нашей жизни, априори вызывает у нас большее доверие, чем что-то новое, неизведанное, непонятное. И здесь главное – оценить, что для меня будет лучше в долгосрочной перспективе: придерживаться прежнего сценария или перейти на новый. Образ жизни. Видите ли, любые изменения должны протекать плавно, диффузно. Поэтому вряд ли стóит резко менять образ жизни. Лучше добавить какую-то полезную привычку, скажем, вовремя ложиться и высыпаться как следует. Качественный сон напрямую влияет на работу мозга, а мозг нам нужен в работоспособном состоянии! Или перестать опаздывать; точность в соблюдении времени неизбежно приведёт к точности других действий. Можно ежедневно фиксировать подкрепляющие воспоминания. Они ведь не всплывут в голове все сразу. Что-то вы вспомните и впишете в таблицу в процессе работы, но воспоминания будут приходить и после этого. Вполне возможно, что чем дальше – тем больше. Им станет тесно в таблице, и почему бы не завести для них отдельную тетрадь? Внедрение правильных привычек, тренировка новых убеждений и другие действия рано или поздно приведут к желаемому результату. Мыслительная работа необходима, но без реальных, физических действий она теряет силу. Что ж, друзья, резюмирую. Ваша жизнь – это ваш проект. Единственный материал, из которого вы можете себя строить – это вы сами. Вы – причина всех следствий в своей жизни, её автор и хозяин. И у вас есть всё, чтобы сделать её счастливой, богатой и яркой. Достаточно ли вам этого, чтобы начать самостоятельную работу и перешагнуть через все проблемы? Ну, в добрый путь!
Разбираемая вами ситуация так или иначе проявляется в вашем образе жизни. Бывает, что человек, вынужденный экономить на крупных расходах, тратит деньги на мелочи – кофе в недешёвом кафетерии каждый день, и так далее. Или наоборот – отказывает себе во всех мелочах и питается из рук вон плохо, чтобы скопить на крупную покупку. Либо желание сэкономить вынуждает его покупать дешёвые вещи плохого качества, которые быстро приходят в негодность, и в результате он тратит намного больше на ремонт и замену этих вещей. Случается с вами что-то из этого? Или что-то другое. Запишите в последней строке второго столбца. Вы знаете, есть одна гипотеза, которая мне очень близка. Звучит она так: что происходит – то и есть цель. Если человек постоянно опаздывает на работу – это и есть его цель, только он её не осознаёт. А подсознание постоянно подталкивает его к опозданиям: сегодня проспать, завтра с утра пролить на себя кофе, затем забыть, куда положил кошелёк… А зачем опаздывать – это уже другой вопрос. Но причина этому есть. Отличное выражение: мы любим то, что мы помним. То, что уже было когда-то в нашей жизни, априори вызывает у нас большее доверие, чем что-то новое, неизведанное, непонятное. И здесь главное – оценить, что для меня будет лучше в долгосрочной перспективе: придерживаться прежнего сценария или перейти на новый. Образ жизни. Видите ли, любые изменения должны протекать плавно, диффузно. Поэтому вряд ли стóит резко менять образ жизни. Лучше добавить какую-то полезную привычку, скажем, вовремя ложиться и высыпаться как следует. Качественный сон напрямую влияет на работу мозга, а мозг нам нужен в работоспособном состоянии! Или перестать опаздывать; точность в соблюдении времени неизбежно приведёт к точности других действий. Можно ежедневно фиксировать подкрепляющие воспоминания. Они ведь не всплывут в голове все сразу. Что-то вы вспомните и впишете в таблицу в процессе работы, но воспоминания будут приходить и после этого. Вполне возможно, что чем дальше – тем больше. Им станет тесно в таблице, и почему бы не завести для них отдельную тетрадь? Внедрение правильных привычек, тренировка новых убеждений и другие действия рано или поздно приведут к желаемому результату. Мыслительная работа необходима, но без реальных, физических действий она теряет силу. Что ж, друзья, резюмирую. Ваша жизнь – это ваш проект. Единственный материал, из которого вы можете себя строить – это вы сами. Вы – причина всех следствий в своей жизни, её автор и хозяин. И у вас есть всё, чтобы сделать её счастливой, богатой и яркой. Достаточно ли вам этого, чтобы начать самостоятельную работу и перешагнуть через все проблемы? Ну, в добрый путь!