3-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупра?
Упражнение на 2-й и 3-й день нашего Марафона #СтаньДомашнимАтлетом. Полное описание Марафона, количество призов вы найдете в нашем Инстаграме, перейдя по ссылке https://www.instagram.com/persik.salon/ Подпишитесь на наш Youtube канал, что бы не пропустить новые тренировки https://www.youtube.com/channel/UCn8hrbl1Yi36L4ObegsXWXA?view_as=subscriber Инстаграм: https://www.instagram.com/persik.salon/ Телеграмм канал: https://teleg.run/persik_fitness ВК:https://vk.com/salonkrasoty_persik Как вы думаете, какое самое эффективное упражнение для всего тела? Существует множество тренировок, нацеленных на каждую группу мышц, но нет ничего лучше для выносливости, чем планка Стандартная планка укрепляет торс, пресс и спину. Со временем стоять в ней станет легко, так что, когда будете готовы, увеличьте время. В рамках марафона #СтаньДомашнимАтлетом 2-й и 3-й день стоим на планке по 30 секунд, 3 подхода.
Упражнение на 2-й и 3-й день нашего Марафона #СтаньДомашнимАтлетом. Полное описание Марафона, количество призов вы найдете в нашем Инстаграме, перейдя по ссылке https://www.instagram.com/persik.salon/ Подпишитесь на наш Youtube канал, что бы не пропустить новые тренировки https://www.youtube.com/channel/UCn8hrbl1Yi36L4ObegsXWXA?view_as=subscriber Инстаграм: https://www.instagram.com/persik.salon/ Телеграмм канал: https://teleg.run/persik_fitness ВК:https://vk.com/salonkrasoty_persik Как вы думаете, какое самое эффективное упражнение для всего тела? Существует множество тренировок, нацеленных на каждую группу мышц, но нет ничего лучше для выносливости, чем планка Стандартная планка укрепляет торс, пресс и спину. Со временем стоять в ней станет легко, так что, когда будете готовы, увеличьте время. В рамках марафона #СтаньДомашнимАтлетом 2-й и 3-й день стоим на планке по 30 секунд, 3 подхода.