КАК ПОХУДЕТЬ не считая калории? Всё про подсчёт калори
✅ Набор на индивидуальную диетотерапию на МАРТ https://taplink.cc/dr.maria_kadyrleeva/p/b88126/ ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/doc_kadyrleeva Всем привет! Сегодня поговорим про подсчёт калорий, похудение, правильное питание, расстройство пищевого поведения РПП, диеты, голодание, оборот энергии и НЕ только. А кто не успел задать свой вопрос во время эфира, пишите его в комментариях под этим видео и я постараюсь Вам ответить! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Приветствие 2:10 О чём сегодня поговорим? 5:47 Про калории 10:20 Почему кому-то помогает подсчёт калорий, а кому-то нет? 10:36 1-я причина 14:13 2-я причина 15:53 Почему прогресс в питании зависит от психологии? 18:45 Взаимосвязь пищевого поведения с привычками и зависимостями 25:58 Как организм понимает, что надо перейти от накопления к жиросжиганию? 30:25 Есть ли смысл вести дневник калорий? 36:27 Помогает ли подсчёт калорий при РПП? 41:08 Про зависимости 43:30 Питаюсь по правилам тарелки, но не наедаюсь, что делать? 43:52 Мышцы появляются от еды или упражнений? 45:37 Что такое экстернальное нарушение пищевого поведения? 49:17 Как работать с этим типом нарушения? 51:30 Подсчитывают ли калории балерины, атлеты, гимнасты? 52:37 Активно занимаюсь спортом и ем всё подряд - это нормально? 54:25 Важный инструмент в регулировании пищевого поведения 1:00:02 Оборот энергии на примере содержания книги “Богатый папа, бедный папа” 1:02:55 Какие обороты энергии бывают и к какому нужно стремиться? 1:05:10 Как можно регулировать свой оборот энергии? 1:08:17 Из-за чего наш оборот энергии становится меньше? 1:09:14 Как рассчитать свой оборот энергии? 1:13:07 Критерии здорового питания 1:18:07 Не могу похудеть! 1:22:50 Нарушение питания из-за тревожности 1:26:23 Механизм похудения 1:28:31 Как часто нужно есть? 1:29:54 Можно ли есть сухофрукты каждый день? 1:31:31 Расскажите про употребление в пищу насекомых 1:32:39 Можно ли похудеть на интуитивном питании без подсчёта калорий? 1:34:34 Оценивать результаты по составу тела и анализам важнее, чем по внешним показателям? 1:38:00 Насколько важен способ кулинарной обработки? 1:41:26 Выход из низкого оборота энергии на моём примере 1:43:43 Сильная отёчность при правильном питании, что делать? 1:44:36 Можно ли убрать стресс с помощью лекарств? 1:45:49 Стоит ли добавлять в рацион витамины при их дефиците в анализах? 1:46:19 Приём пищи заканчиваю конфеткой, стоит ли с этим бороться? 1:47:06 Нужно научиться не убирать из рациона, а правильно его организовывать 1:50:18 Как рационально питаться, если нет расхода энергии в связи с травмой? 1:50:43 КАК со мной связаться, чтобы задать вопрос лично? 1:51:48 Как быть с питанием, если работа сидячая по 12 часов и ночные смены? 1:52:48 О будущих темах трансляций 1:53:30 Что рекомендуется есть ДО и ПОСЛЕ силовой тренировки? 1:53:42 Какие продукты самые сытные? 1:53:54 Как Вы относитесь к искусственно выраще
✅ Набор на индивидуальную диетотерапию на МАРТ https://taplink.cc/dr.maria_kadyrleeva/p/b88126/ ✅ Больше информации в Телеграм: https://t.me/doc_kadyrleeva Всем привет! Сегодня поговорим про подсчёт калорий, похудение, правильное питание, расстройство пищевого поведения РПП, диеты, голодание, оборот энергии и НЕ только. А кто не успел задать свой вопрос во время эфира, пишите его в комментариях под этим видео и я постараюсь Вам ответить! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Приветствие 2:10 О чём сегодня поговорим? 5:47 Про калории 10:20 Почему кому-то помогает подсчёт калорий, а кому-то нет? 10:36 1-я причина 14:13 2-я причина 15:53 Почему прогресс в питании зависит от психологии? 18:45 Взаимосвязь пищевого поведения с привычками и зависимостями 25:58 Как организм понимает, что надо перейти от накопления к жиросжиганию? 30:25 Есть ли смысл вести дневник калорий? 36:27 Помогает ли подсчёт калорий при РПП? 41:08 Про зависимости 43:30 Питаюсь по правилам тарелки, но не наедаюсь, что делать? 43:52 Мышцы появляются от еды или упражнений? 45:37 Что такое экстернальное нарушение пищевого поведения? 49:17 Как работать с этим типом нарушения? 51:30 Подсчитывают ли калории балерины, атлеты, гимнасты? 52:37 Активно занимаюсь спортом и ем всё подряд - это нормально? 54:25 Важный инструмент в регулировании пищевого поведения 1:00:02 Оборот энергии на примере содержания книги “Богатый папа, бедный папа” 1:02:55 Какие обороты энергии бывают и к какому нужно стремиться? 1:05:10 Как можно регулировать свой оборот энергии? 1:08:17 Из-за чего наш оборот энергии становится меньше? 1:09:14 Как рассчитать свой оборот энергии? 1:13:07 Критерии здорового питания 1:18:07 Не могу похудеть! 1:22:50 Нарушение питания из-за тревожности 1:26:23 Механизм похудения 1:28:31 Как часто нужно есть? 1:29:54 Можно ли есть сухофрукты каждый день? 1:31:31 Расскажите про употребление в пищу насекомых 1:32:39 Можно ли похудеть на интуитивном питании без подсчёта калорий? 1:34:34 Оценивать результаты по составу тела и анализам важнее, чем по внешним показателям? 1:38:00 Насколько важен способ кулинарной обработки? 1:41:26 Выход из низкого оборота энергии на моём примере 1:43:43 Сильная отёчность при правильном питании, что делать? 1:44:36 Можно ли убрать стресс с помощью лекарств? 1:45:49 Стоит ли добавлять в рацион витамины при их дефиците в анализах? 1:46:19 Приём пищи заканчиваю конфеткой, стоит ли с этим бороться? 1:47:06 Нужно научиться не убирать из рациона, а правильно его организовывать 1:50:18 Как рационально питаться, если нет расхода энергии в связи с травмой? 1:50:43 КАК со мной связаться, чтобы задать вопрос лично? 1:51:48 Как быть с питанием, если работа сидячая по 12 часов и ночные смены? 1:52:48 О будущих темах трансляций 1:53:30 Что рекомендуется есть ДО и ПОСЛЕ силовой тренировки? 1:53:42 Какие продукты самые сытные? 1:53:54 Как Вы относитесь к искусственно выраще