Осторожная тактика очищения организма через отказ от еды: Пищевая пауза 24-36 часов 1 раз в неделю
36 часов, не слишком длинная пауза приёма пищи, хорошо работает после обильной еды. Но если делать так через день, то это уже что-то типа расстройство пищевого поведения. А если один раз в неделю, и без зажоров, то это уже продуманная стратегия пищевого поведения, как тренировка метаболизма. Пауза может быть меньше, не 36 часов. Кому-то будет достаточно 24 часа. Нет единой рекомендации сколько часов надо не есть. Зависит от того какой процент жира у человека. В принципе это хорошая практика пищевого окна один раз в неделю. Отказ от еды на несколько часов, принимая только воду, действует как очищение и оздоровление организма – волна доктор Ник https://bit.ly/3GNyTjX. #ОрганизмОчищение #ЕдаОтказ #ПищаПауза #ПищаПоведение #ПищаСтатегия #МетаболизмТренировка #ПищаПрактика ✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/ ? Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat ?Архив писем в телеграм https://bit.ly/lecturesN1k ⭐️ Лечебные лекции - https://academy.nikharlov.com ? Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide ? Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie ? Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab ? Выразить благодарность! https://bit.ly/joiN1k ? СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1 ? ДЗЕН https://bit.ly/Ze_N1k ? Журнал Био https://biojournal.nikharlov.com/ ? Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ? Как отбирать продукты https://bit.ly/shopping-guide-1-0 ? РуТуб https://bit.ly/N1kRtube VK https://bit.ly/VK-group0 ▶️ Полная версия подкаста/стрима: Сорвался с диеты и ушёл в зажор! Свидетели углеводного запоя. https://www.youtube.com/watch?v=yrqa5hAneh0 ⛓ Плейлист: Зависимость от еды. Диагностика, лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLMLarg_xd_Mon_8XqkD6FfmQP_L0bYbGY https://www.youtube.com/watch?v=fcRvAq8l87Y
36 часов, не слишком длинная пауза приёма пищи, хорошо работает после обильной еды. Но если делать так через день, то это уже что-то типа расстройство пищевого поведения. А если один раз в неделю, и без зажоров, то это уже продуманная стратегия пищевого поведения, как тренировка метаболизма. Пауза может быть меньше, не 36 часов. Кому-то будет достаточно 24 часа. Нет единой рекомендации сколько часов надо не есть. Зависит от того какой процент жира у человека. В принципе это хорошая практика пищевого окна один раз в неделю. Отказ от еды на несколько часов, принимая только воду, действует как очищение и оздоровление организма – волна доктор Ник https://bit.ly/3GNyTjX. #ОрганизмОчищение #ЕдаОтказ #ПищаПауза #ПищаПоведение #ПищаСтатегия #МетаболизмТренировка #ПищаПрактика ✅ Консультации с доком Никитой https://nikharlov.com/consult/ ? Полезный телеграм https://bit.ly/TG-fat ?Архив писем в телеграм https://bit.ly/lecturesN1k ⭐️ Лечебные лекции - https://academy.nikharlov.com ? Лечение жирной печени https://bit.ly/End-Fatty-Liver-Guide ? Запор - лечение и облегчение! https://bit.ly/Oblegchenie ? Лечение боли в животе https://bit.ly/GastroRehab ? Выразить благодарность! https://bit.ly/joiN1k ? СЫТНЫЙ способ похудения https://bit.ly/satietyFD1 ? ДЗЕН https://bit.ly/Ze_N1k ? Журнал Био https://biojournal.nikharlov.com/ ? Сайт Доктор Ник https://nikharlov.com/ ? Как отбирать продукты https://bit.ly/shopping-guide-1-0 ? РуТуб https://bit.ly/N1kRtube VK https://bit.ly/VK-group0 ▶️ Полная версия подкаста/стрима: Сорвался с диеты и ушёл в зажор! Свидетели углеводного запоя. https://www.youtube.com/watch?v=yrqa5hAneh0 ⛓ Плейлист: Зависимость от еды. Диагностика, лечение https://www.youtube.com/playlist?list=PLMLarg_xd_Mon_8XqkD6FfmQP_L0bYbGY https://www.youtube.com/watch?v=fcRvAq8l87Y