Как работает техника обратного отсчета #работаемспамятью #говори #публичноевыступление #эффективно

Техника обратного отсчета может: #тренировать #память, помогать восстанавливать хронологию пережитых вами событий, успокаивать ум перед сном, сосредотачиваться и концентрироваться. О ней я рассказала в своем уроке "Техники тренировки концентрации и осознанности" https://www.youtube.com/watch?v=i3ea7XJ-LV8 Судя по количеству просмотров, лайков и комментариев в соцсети TikTok - эта тема, что называется, зашла. Поэтому продолжу делиться своими наработка и находками по тренировке памяти и техниками, которые помогают содержать сознание в рабочем состоянии.