Наклон на одной ноге с контролем нейтрали (динамическое равновесие)

Контроль нейтрали осуществляется с помощью гимнастической палки или лёгкого бодибара. Вверху (в месте шейного лордоза) палку захватывает рука со стороны свободной ноги. Свободная нога расслаблена. Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=378 Платформа INSPIRE http://inspire2.ru Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance Телеграмм канал https://t.me/inspire2ru