МИНУС 3 кг ЗА НЕДЕЛЮ ? ЕШЬ ЭТОТ ПЕРЕЦ И САЛАТ ХОТЬ КАЖДЫ?
Хотите вкусно и без вреда для фигуры ? У меня для вас есть два рецепта,которые просто спасают, когда не знаешь , что приготовить: - Фаршированный перец с индейкой без риса , запеченный в духовке -- сочный, сытный и ОЧЕНЬ вкусный! - Легкий, но невероятно аппетитный салат из моркови -- готовится за минуты, а сметается первым со стола! Это идеальный вариант для ужина, обеда, или правильного питания! И это очень вкусно!!! Фаршированный перец https://youtu.be/ZWkTGsuvz9I Роллы из перца https://youtu.be/q4sfHrgJs5Q Ингредиенты: Для переца - сладкий перец 3 шт - филе индейки 500г - лук 1 шт - чеснок 2 зуб - топленое масло для обжаривания лука - свежая кинза по вкусу - соль, черный молотый перец, кориандр, орегано, сушеный базилик, тимьян -- по вкусу - сливки, или сметана 2-2,5 ст л - яйца 1 шт - тертый сыр 40-50 г в фарш - тертый сыр для посыпки сверху Запекать 30-35 минут при температуре 190-200 °С Для салата: - морковь 2 шт - чеснок 1-2 зуб - соль, черный молотый перец, кориандр, орегано -- по вкусу - лимонный сок 1 ст л - оливковое масло 1-1,5 ст л Мариновать 40-60 минут Ingredients: For pepper - sweet pepper 3 pcs - turkey fillet 500 g - onion 1 pc - garlic 2 cloves - melted butter for frying onions - fresh cilantro to taste - salt, ground black pepper, coriander, oregano, dried basil, thyme -- to taste - cream or sour cream 2-2.5 tbsp - eggs 1 pc - grated cheese 40-50 g for minced meat - grated cheese for sprinkling on top Bake for 30-35 minutes at a temperature of 190-200 ° C For salad: - carrots 2 pcs - garlic 1-2 cloves - salt, ground black pepper, coriander, oregano -- to taste - lemon juice 1 tbsp - olive oil 1-1.5 tbsp Marinate 40-60 minutes #ппрецепты #фаршированныйперец #фаршированныйперецвдуховке #салатизморкови #правильноепитание #stuffedpeppersrecipe #carrotsalad #полезныйужин #рецептыбезриса
Хотите вкусно и без вреда для фигуры ? У меня для вас есть два рецепта,которые просто спасают, когда не знаешь , что приготовить: - Фаршированный перец с индейкой без риса , запеченный в духовке -- сочный, сытный и ОЧЕНЬ вкусный! - Легкий, но невероятно аппетитный салат из моркови -- готовится за минуты, а сметается первым со стола! Это идеальный вариант для ужина, обеда, или правильного питания! И это очень вкусно!!! Фаршированный перец https://youtu.be/ZWkTGsuvz9I Роллы из перца https://youtu.be/q4sfHrgJs5Q Ингредиенты: Для переца - сладкий перец 3 шт - филе индейки 500г - лук 1 шт - чеснок 2 зуб - топленое масло для обжаривания лука - свежая кинза по вкусу - соль, черный молотый перец, кориандр, орегано, сушеный базилик, тимьян -- по вкусу - сливки, или сметана 2-2,5 ст л - яйца 1 шт - тертый сыр 40-50 г в фарш - тертый сыр для посыпки сверху Запекать 30-35 минут при температуре 190-200 °С Для салата: - морковь 2 шт - чеснок 1-2 зуб - соль, черный молотый перец, кориандр, орегано -- по вкусу - лимонный сок 1 ст л - оливковое масло 1-1,5 ст л Мариновать 40-60 минут Ingredients: For pepper - sweet pepper 3 pcs - turkey fillet 500 g - onion 1 pc - garlic 2 cloves - melted butter for frying onions - fresh cilantro to taste - salt, ground black pepper, coriander, oregano, dried basil, thyme -- to taste - cream or sour cream 2-2.5 tbsp - eggs 1 pc - grated cheese 40-50 g for minced meat - grated cheese for sprinkling on top Bake for 30-35 minutes at a temperature of 190-200 ° C For salad: - carrots 2 pcs - garlic 1-2 cloves - salt, ground black pepper, coriander, oregano -- to taste - lemon juice 1 tbsp - olive oil 1-1.5 tbsp Marinate 40-60 minutes #ппрецепты #фаршированныйперец #фаршированныйперецвдуховке #салатизморкови #правильноепитание #stuffedpeppersrecipe #carrotsalad #полезныйужин #рецептыбезриса