Меню для похудения: что нужно знать с самого начала (мо

Это видео — важное дополнение к моему “Меню для похудения”. Я решила спокойно, без спешки рассказать здесь всё, что поняла на собственном опыте: что, когда и как лучше есть, чтобы не сорваться, не голодать и при этом действительно снижать вес. Когда я сама начинала путь, вопросов было очень много. Что работает, а что — просто модная идея? Как справляться с вечерним голодом? Что делать, если тянет на сладкое? Как есть на людях и не сбиться? Здесь — только то, что проверено лично мной. Никакой теории, только практика. Эти простые советы помогли мне сдвинуться с мёртвой точки и, главное, удержаться на пути.