-5 кг | меняю мышление и считаю бжу | успехи и неудачи

в этом месяце у меня были и провалы, и мотивация, и отдых, и новые открытия. я продолжаю путь к минус 15 кг: сейчас уже -5 кг за два месяца, и каждый месяц я вижу изменения не только в теле, но и в голове в этом видео рассказываю: - как изменился мой вес и замеры за месяц - как я вышла из демотивированного и уставшего и снова вернулась в строй - как внедряю силовые тренировки дома - почему решила заняться балансом БЖУ и получилось это сделать - как меняется мое отношение к еде и себе - выводы за ноябрь и планы на декабрь 💌 если вы тоже в процессе - вы не одни ✧ делитесь своим опытом похудения в комментариях! мои фото: https://www.instagram.com/moon.cherry.ph рецепты в моем тгк https://t.me/alicemooncherry таймкоды: 0:00 - 0:30 - что будет в видео 0:31 - 9:50 - итоги первой недели 9:51 - 22:52 - бжу, как я составляла меню, когда не хотелось готовить 22:53 - 23:50 - как я отдыхала, не прекращая худеть 23:51 - 25:29 - о спорте 25:30 - 26:03 - как поменялось мышление 26:04 - 32:06 - результаты за месяц ❀ с любовью, moon cherry 🍒