Избавься от висящей попы и бедер-желе, прокачай, сожги
💪 моделируем тело лягушачьими лапками в утяжелителях или без 💪 9 упражнений смогут сделать все, 10-е и добавка - для более продвинутых 👍В перевернутых положениях будьте аккуратны с шеей 👍 тренинг вскрывает проблемы с суставами, и покажет слабость мышц, с которыми необходимо работать 👋 Приглашаю в разогрев до тренинга https://youtu.be/TKJXeTeRdQU #stretching #health #workout #milena_moclub #lifecoach #livelife #love #motivation 💎 Благодарю за лайк и подписку на канал ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ http://www.youtube.com/user/MilenaMagicFit 💯 Веду канал Дзена - приглашаю! Здесь видео, посты, статьи, подборки https://dzen.ru/milenapoznyak 💪 Тонна здоровых калорий мысли и действия в блоге с 2011 года https://magiconfit.ru/ 00:22 работаем в утяжелителях на законах физики 00:43 упр 1 прорабатывает все бедро, фокус на ягодицу и поясницу 1:39 упр 2 с другой стороны, делайте медленно и четко, спина прямая 2:29 упр 3 растягивает бедра спереди, укрепляет и растягивает коленные суставы 3:22 упр 4 вызов силе кора, и ногам, шикарно растягивает лодыжки 4:14 упр 5 на раскрытие таза и ягодицы из позы лягушки, шикарно для лопаток 5:06 упр 6 лягушка малышка с работой предплечьями, работает трицепс и пресс 5:59 упр 7 моя любовь для бедер, ягодиц и плоского живота 6:50 упр 8 с другой ногой, жестче ритм и отдача каждой части упражнения 7:42 упр 9 широкая лягушка через отжимание, живот всегда в себя 8:34 упр 10 перевернутый тренажер для бедер прорабатывает пресс и спину 9:22 дорабатываем тренинг лягушачьими лапками и березкой 10:05 бомбезные упражнения ног прокачивают ягодицы, спину и пресс 10:47 медленный массаж спины за счет колен к груди 11:15 правильный подъем для поясницы 11:58 это тренировка и диагност и продвигос 12:31 сделайте ваши выводы о достижениях за сегодня и с любовью поделитесь ими 12:38 переходим к более быстрым тренировкам? ⏩ Плейлист тренировок тела и эмоций 2024 года https://www.youtube.com/playlist?list=PLwRjOcAvuVCNSTxCi558GS4IBObGVQtUY 💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, Гранд-Мастер целитель Белваспата, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100+ тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, ⏩ обо мне http://magiconfit.ru/milena-poznyak/ ⏩ тысячи отзывов, сотни историй успехаhttp://bit.ly/uspeh_moclub ⏩ C 2012 года веду онлайн клуб с холистическим подходом к Телу=Жизни: ✔️ тренировки не только тела, но и эмоций ✔️ ощелачивающее питание микробиома, ✔️ проработка внутренних конфликтов, деструктивных программ и ограничений на вебинарах и в мыслетопках ✔️ мощная программа на 1 год включает 200+ видео 👋Приглашаю познакомиться https://bit.ly/magiconclub 👙 Вы хотите стать 100% здоровыми, исцелить проблему, избавиться от лишнего веса, живота и пройти программу суперомоложения вместе со мной? ⏩ Сделайте запрос на консультацию без оплаты голосом https://bit.ly/milena_zozh ⏩ Познакомьтес?
💪 моделируем тело лягушачьими лапками в утяжелителях или без 💪 9 упражнений смогут сделать все, 10-е и добавка - для более продвинутых 👍В перевернутых положениях будьте аккуратны с шеей 👍 тренинг вскрывает проблемы с суставами, и покажет слабость мышц, с которыми необходимо работать 👋 Приглашаю в разогрев до тренинга https://youtu.be/TKJXeTeRdQU #stretching #health #workout #milena_moclub #lifecoach #livelife #love #motivation 💎 Благодарю за лайк и подписку на канал ♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡ http://www.youtube.com/user/MilenaMagicFit 💯 Веду канал Дзена - приглашаю! Здесь видео, посты, статьи, подборки https://dzen.ru/milenapoznyak 💪 Тонна здоровых калорий мысли и действия в блоге с 2011 года https://magiconfit.ru/ 00:22 работаем в утяжелителях на законах физики 00:43 упр 1 прорабатывает все бедро, фокус на ягодицу и поясницу 1:39 упр 2 с другой стороны, делайте медленно и четко, спина прямая 2:29 упр 3 растягивает бедра спереди, укрепляет и растягивает коленные суставы 3:22 упр 4 вызов силе кора, и ногам, шикарно растягивает лодыжки 4:14 упр 5 на раскрытие таза и ягодицы из позы лягушки, шикарно для лопаток 5:06 упр 6 лягушка малышка с работой предплечьями, работает трицепс и пресс 5:59 упр 7 моя любовь для бедер, ягодиц и плоского живота 6:50 упр 8 с другой ногой, жестче ритм и отдача каждой части упражнения 7:42 упр 9 широкая лягушка через отжимание, живот всегда в себя 8:34 упр 10 перевернутый тренажер для бедер прорабатывает пресс и спину 9:22 дорабатываем тренинг лягушачьими лапками и березкой 10:05 бомбезные упражнения ног прокачивают ягодицы, спину и пресс 10:47 медленный массаж спины за счет колен к груди 11:15 правильный подъем для поясницы 11:58 это тренировка и диагност и продвигос 12:31 сделайте ваши выводы о достижениях за сегодня и с любовью поделитесь ими 12:38 переходим к более быстрым тренировкам? ⏩ Плейлист тренировок тела и эмоций 2024 года https://www.youtube.com/playlist?list=PLwRjOcAvuVCNSTxCi558GS4IBObGVQtUY 💃С вами работаю я, Милена Позняк, здоровый врач-терапевт, эксперт микробиоты, ассоциированный НЛП-тренер, трансформационный коуч ICU, Гранд-Мастер целитель Белваспата, мастер-тренер фитнеса, прошла и провела 100+ тренингов и курсов, с опытом в теме снижения веса с 2006 г., в фитнесе с 1994 г, ⏩ обо мне http://magiconfit.ru/milena-poznyak/ ⏩ тысячи отзывов, сотни историй успехаhttp://bit.ly/uspeh_moclub ⏩ C 2012 года веду онлайн клуб с холистическим подходом к Телу=Жизни: ✔️ тренировки не только тела, но и эмоций ✔️ ощелачивающее питание микробиома, ✔️ проработка внутренних конфликтов, деструктивных программ и ограничений на вебинарах и в мыслетопках ✔️ мощная программа на 1 год включает 200+ видео 👋Приглашаю познакомиться https://bit.ly/magiconclub 👙 Вы хотите стать 100% здоровыми, исцелить проблему, избавиться от лишнего веса, живота и пройти программу суперомоложения вместе со мной? ⏩ Сделайте запрос на консультацию без оплаты голосом https://bit.ly/milena_zozh ⏩ Познакомьтес?