ВЛОГ | -12 кг, рацион за день, 1800 ккал. Вкусное похудение ?

Ну привет, ютуб! Этой мой дебют в данном формате, поэтому не судите строго! Сегодня проведем целый день со мной и я покажу свое питание, расскажу про образ жизни в целом, распакуем долгожданную посылку беговой дорожки! На своем примере я хочу показать, что «ПЭПЭ» - это не про ограничения! Это про здоровые отношения со своей головой, желаниями и здоровьем! И можно двигаться к фигуре мечты без запретов любимых продуктов. Надеюсь, что смогу стать вашей мотивацией и вдохновением к чему-то новому и интересному! Приятного просмотра 🩷✨ ———————————————————— лайф, более 500 рецептов, находки, рекомендации по питанию👇🏼 тгк valeriyanazarevich