Упало железо…КАК ПОДНЯТЬ? Не игнорируйте дефицит фер?

Ферритин — ключ к вашей энергии, мышцам и нормальной работе организма! В этом видео мы разберем, что такое ферритин, какую роль он играет в работе мышц, хрящей и опорно-двигательного аппарата, как его уровень влияет на выносливость, восстановление после нагрузок и общее здоровье. …………………………………………………………… 🔺 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео на канале: https://www.youtube.com/@dr.malkov …………………………………………………………… 💪 Мы обсудим: значение ферритина как транспортировщика и хранителя железа, влияние низкого и высокого уровня на мышцы и суставы, продукты животного и растительного происхождения для восполнения железа, роль витамина С в усвоении железа, важность белка и здорового образа жизни, а также соблюдение режима, сна и духовной гигиены для оптимального усвоения ферритина. 💬 А как вы поддерживаете уровень ферритина в крови? Делитесь в комментариях своими советами и опытом! …………………………………………………………… 00:00 - В этом видео 01:28 - Что такое ферритин и зачем он нужен организму 02:17 - Роль железа в организме 03:18 - Почему ферритин важен для опорно-двигательного аппарата? 04:14 - Высокий ферритин: скрытая опасность 04:59 - Как отрегулировать ферритин: продукты и витамины 07:35 - Соблюдение духовной диеты 08:22 - Подводим итоги …………………………………………………………… 🔸 Мой Instagram: https://www.instagram.com/dr.malkov.ru? 🔻 Презентация Книги https://vaikra.com/prezentacziya-knigi-smysl-zhizni-dr-aleksandr-malkov/ 🔻 Новая презентация книги https://evrejskaja-panorama.de/article.2022-02.smysl-zhizni-vozvrashchenie-k-sebe.html 🔻 Главы из книги: «Первые шаги в кипе» https://toldot.ru/articles/articles_33155.html «О скромности:» https://moshiach.ru/books/avtors/18750.html «Борода в операционной» https://ru.chabad.org/library/article_cdo/aid/5349340