Питание и Долголетие - Необычное Исследование. Это Пол

Мы проанализировали многочисленные научные исследования, проведенные в десятках странах мира по теме, - Питание и Долголетие. Сегодня мы коснёмся лишь овощей и фруктов и поведаем вам об этом. Ученые определили ежедневную, оптимальную норму употребления овощей и фруктов. Люди, которые каждый день употребляют рекомендуемую норму в пять порций овощей и фруктов (400 грамм в день), живут гораздо дольше ровесников. Итак, те, кто ест два раза в день фрукты и три раза — овощи, реже страдают сердечно-сосудистыми и онкологическими заболеваниями.