Приседания с трэп-грифом (Trap/Hex Bar Squats)

Приседания или становая? Трэп-гриф, он бывает восьмиугольным массивным (рама для становой тяги), бывает легким шестиугольным. Идея - создать условия, более удобные для выполнения приседаний/становых тяг — хват руками получается параллельный; а также меньше нагрузка на спину. Всё это позволяет лучше сосредоточиться на работе ногами. Подробнее об этом упражнении - https://inspire2.ru/element-exercise/view?id=369 Платформа INSPIRE http://inspire2.ru Группа Вконтакте http://vk.com/inspire2dance Телеграмм канал https://t.me/inspire2ru