Практика снижения напряжения перед сном

Есть особый тип напряжения, который проявляется вечером. Днём вы заняты. Внимание направлено наружу. Есть задачи, разговоры, движение. А вечером — становится тише. И в этой тишине начинает звучать внутренний контроль. Мысли усиливаются. Тело не отпускает. Плечи напряжены даже лёжа. Это не «бессонница» в прямом смысле. Это сохранённый тонус нервной системы. Проблема не в том, что вы не умеете спать. Проблема в том, что вы не завершаете внутренний день. В новом видео я разбираю: — почему напряжение нарастает именно вечером — что происходит с вниманием — и даю мягкую практику снижения внутреннего контроля перед сном Пространство для тех, кому откликается — в Telegram: https://t.me/hypnocodefree Иногда сон не приходит не потому, что его нет. А потому что вы его не допускаете. 📌 В ВКонтакте — больше практики и пояснений к состояниям: https://vk.com/hypnocode ________________________________________ #расслаблениепередсном #снижениетревожности #напряжениевтеле #гипнотерапияпрактика #какуспокоитьсявечером #работасподсознанием #психологическоерасслабление #глубокоерасслабление #техникапередсном #какбыстрееуснуть