Расчет калорий для похудения. Сколько нужно есть в ден

Продолжаю худеть на 20 кг за 150 дней. Позади два месяца и я решил пересчитать калории, которые мне нужно потреблять в день. Хочу продолжать худеть на 1 кг в неделю, исходя из этого и делал расчет. В этом видео день 58-60 моего похудения.