Диета для мужчин / Снижение веса без спорта и голода / П

Диета для мужчин / Снижение веса без спорта и голода / Питание для мужчин / Галина Гроссманн Под словом диета для мужчин я буду иметь в виду то, что с древности и имеется в виду. Это определенная система питания, то есть не хаос какой-то, а разумное или осознанное отношение к выбору продуктов, приготовлению еды и режиму приема продуктов питания. Одной какой-то диеты для мужчин, или одной какой-то системы питания абсолютно не может быть, потому что в разные периоды жизни должно быть немножко разное питание. Поэтому я не буду охватывать весь возрастной диапазон, все профессии, а буду говорить о питании для здоровых крепких мужчин в активном возрасте. К этому питанию должны стремиться те мужчины, которые на неправильном питании успели испортить желудок, поджелудочную, кишечник, печень. В конце концов, вы должны на него переходить и будете тоже здоровыми, крепкими и сильными. Начну с питания для снижения веса тела. Это так важно. На том питании, которое сейчас существует, где нет никакой системы, часто это питание по любопытству - это попробовать, то попробовать, какие-то новые рецепты, какие-то усложнения - все это ведет к перееданию. Сначала нужно снять лишний вес. Лишний вес снимается на основных продуктах питания, на базовом питании человека. Это естественные натуральные продукты, куда обязательно входят животные белки, овощи, фрукты и немножко круп, макаронных и хлеба и молочные тоже, естественно, продукты. Это основное питание. На период снижения веса тела нужно будет забыть мужчинам о девчоночьей еде. Вспомните, когда вы были мальчиками. Если вас правильно воспитывали, то говорили: это для девочек - шоколад, конфеты, сладости, булочки, и они дают женскую фигуру. А если мальчиков кормить такой едой - они не будут мужчинами. Произойдет ожирение, развитие сахарного диабета, потеря детородной функции, потеря потенции, в т.ч. развивается и простатит. Все это вместе дает девчоночья еда. На похудании эту девчоночью еду мужчины должны полностью отбросить, диета для мужчин. Для того, чтобы снизить вес тела, режим питания должен быть следующим. Основная еда на завтрак, на обед поменьше, на ужин еще меньше и перед сном еще небольшой перекус, очень маленький. Таким образом, это четырехразовое питание. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта можно сделать шестиразовое питание в течение дня. На завтрак для мужчин обязательно идут говядина, или конина, или оленина, естественно, можно и курицу, и индюшатину, но вот эти первые более важны. Очень важно, как готовится еда. Мясо должно быть достаточно жестким, твердым. Для мужчин очень важен процесс пережевывания, процесс приема еды. Он должен быть достаточно длинным. Челюсть должна хорошо поработать, рот должен хорошо поработать. Видеть нужно, ароматы нужны. Мужчине