Зарядка на свежем воздухе: приятное с полезным! Доброе утро. Фрагмент выпуска от 07.07.2025

Длительные прогулки помогают держать тело в тонусе. А если добавить гимнастику на свежем воздухе, мышцы станут еще и крепче! Инструктор по фитнесу Сергей Блюхер показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет укрепить мышцы всего тела, особенно бедра, пресс и плечи.