ЭКОНОМНОЕ ПИТАНИЕ. Принципы, МЕНЮ ДЛЯ ВСЕХ ОТ 1,5 ЛЕТ, и

P.s рекомендую увеличить скорость видео;) Всем привет! В этом видео рассказываю о принципах, которые в своё время помогли мне сделать питание очень экономным, о том как мы питаемся сейчас, о том где брать экономные здоровые рецепты (в том числе для детей), как планировать покупки и поделюсь своей таблицей учёта расходов на продукты. Полезная информация, которой обещала поделиться: 1. http://samlib.ru/e/efimowa_e_g/ СУПЕРЭКОНОМНЫЕ рецепты и целые праздничные меню. Фактически из ничего! Моя секретная палочка-выручалочка, но внимание! много жаренного) Особенно советую прочитать книгу «Окно в кухню», находится там же по ссылке. Там оочень много суперсоветов для каждой хозяйки. 2. https://menunedeli.ru говорила об этом сайте на видео. Много интересной информации о хранении, заморозке, также различные готовые меню (мне не подошло 90% рецептов, но может вам пригодится). 3. https://yadi.sk/i/RL3c0uXYXodAEQ - сборник технологических карт питания для детей дошкольного и школьного возраста. Честно, мы всей семьей по нему питаемся, только порции конечно больше;) Обычно умножаю на 5 или 10 все ингредиенты. Очень советую. А главное - все 100% вкусно) Для тех кто считает кбжу- все расписано, плюс содержание полезных веществ. Подходит для здорового питания. 4. https://yadi.sk/i/LI8_q8Budq3qUw - моя таблица Excel, о которой говорю. Постаралась добавить широкий список продуктов. На второй странице файла инструкция, если понадобится. Пригодятся минимальные знания Excel #экономноепитание #меню