Голеностопный сустав. Улучшение подвижности. Тренер и врач

Скачать видео можно на моем Телеграм канале https://t.me/alexandersemenovchannel Простые техники и упражнения от врача (Андрей Богатырев) и тренера (Александр Семёнов ) для улучшения подвижности голеностопного сустава. ⠀ Подвижность голеностопа критически важна для ходьбы, бега, приседаний и других движений, где активно используется стопа. ⠀ При недостатке движения вы можете испытывать проблемы с коленом, тазобедренным суставом или поясницей. ⠀ ЕСЛИ ВИДЕО ВАМ ПОНРАВИЛОСЬ ⠀ ❤️Ставьте лайк Сохраните, чтобы не потерять Напишите пару приятных слов ★ ПОДПИШИТЕСЬ НА КАНАЛ ➔ https://www.youtube.com/channel/UCtaUqrJsDfi9opJP65IffiQ ★ ДОБАВЛЯЙТЕСЬ В ДРУЗЬЯ https://vk.com/alextrenersemenov https://ok.ru/profile/579694685163 ★ КУРС "УЛУЧШЕНИЕ ПОДВИЖНОСТИ СУСТАВОВ. МОБИЛИЗАЦИОННЫЕ ТЕХНИКИ" https://anatomystudy.ru/joints ★ СМОТРИТЕ ДРУГИЕ ВИДЕО: 1. Зарядка на каждый день от проекта "Мирный воин" https://www.youtube.com/watch?v=ObWdHsmjNHU 2. Тазовое дно упражнения. Как мышцы напрягаются в разных упражнениях. Часть 1 https://www.youtube.com/watch?v=0xXoWf8bHBo 3.Мышцы спины (поясница). Как напрягаются в разных упражнениях. Миограф https://www.youtube.com/watch?v=ogo1M-isEeE 4.Как правильно поднимать предметы с пола https://www.youtube.com/watch?v=oRMVBk9Drf4 5.Красивая грудь. Упражнения для грудных мышц https://www.youtube.com/watch?v=GyfPsPx9XGM ⠀ С уважением, Александр Семёнов Основатель студии "АНАТОМИЯ" ⠀ #alextrenersemenov_СТОПА #фитнес #тренер