Лечебная гимнастика после эндопротезирования тазобе?
00:00 - 00:27 Вступление 00:27 - 05:47 Упражнения лёжа на спине 05:47 - 10:27 Упражнения лёжа на боку 10:27 - 18:34 Упражнения лёжа на животе 18:34 - 21:22 Упражнения стоя Здравствуйте! ✨ Это видео - вторая часть лечебного комплекса упражнений после эндопротезирования тазобедренного сустава, который я рекомендую выполнять с шестой недели после операции. ☝️Все элементы комплекса выполняются с соблюдением следующих требований: ✅ практика выполняется в режиме комфорта; при движениях не должно возникать боли, любых неприятных ощущений в области тазобедренного сустава. ✅ все движения оперированной ногой выполняются начиная с минимального диапазона, с постепенным увеличением амплитуды, в плавном темпе, без рывков и резких движений. ☝️❗️Выполнение упражнений является исключительно Вашей личной ответственностью. Не приступайте к упражнениям без рекомендаций лечащего врача. Заботьтесь о себе. Ваша тренер Светлана Лащевская.🧡 Я в социальных сетях: Instagram https://www.instagram.com/svetiksportik/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D VK https://vk.com/id252620145 ✅ Обо мне: 🔸Я окончила БГУФК по специальности инструктор-методист в области оздоровительной физической культуры. 🔸Более 10 лет являлась преподавателем БГУФК. 🔸 Создатель авторского курса по фитнес-йоге для будущих тренеров. За 10 лет ведения курса выпустила более 500 новых специалистов. 🔸Окончила Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации. 🔸 Презентёр фитнес-конвенций. 🔸Многократный участник различных фитнес-семинаров. 🔸 Фитнес-терапевт. 🔸 Инструктор Pilates, Air Yoga, Stretching. 🔸 Сертифицированный фитнес-диетолог. 🔸 Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию. На этом канале я буду делиться мягкими, бережными и современными тренировками, которые подходят людям разного возраста. А также своими знаниями о здоровом образе жизни и мышления через осознанное движение и отношение к своему здоровью. Чтобы Вы в любом возрасте жили в красивом, стройном теле без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем. ☺️🧡
00:00 - 00:27 Вступление 00:27 - 05:47 Упражнения лёжа на спине 05:47 - 10:27 Упражнения лёжа на боку 10:27 - 18:34 Упражнения лёжа на животе 18:34 - 21:22 Упражнения стоя Здравствуйте! ✨ Это видео - вторая часть лечебного комплекса упражнений после эндопротезирования тазобедренного сустава, который я рекомендую выполнять с шестой недели после операции. ☝️Все элементы комплекса выполняются с соблюдением следующих требований: ✅ практика выполняется в режиме комфорта; при движениях не должно возникать боли, любых неприятных ощущений в области тазобедренного сустава. ✅ все движения оперированной ногой выполняются начиная с минимального диапазона, с постепенным увеличением амплитуды, в плавном темпе, без рывков и резких движений. ☝️❗️Выполнение упражнений является исключительно Вашей личной ответственностью. Не приступайте к упражнениям без рекомендаций лечащего врача. Заботьтесь о себе. Ваша тренер Светлана Лащевская.🧡 Я в социальных сетях: Instagram https://www.instagram.com/svetiksportik/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D VK https://vk.com/id252620145 ✅ Обо мне: 🔸Я окончила БГУФК по специальности инструктор-методист в области оздоровительной физической культуры. 🔸Более 10 лет являлась преподавателем БГУФК. 🔸 Создатель авторского курса по фитнес-йоге для будущих тренеров. За 10 лет ведения курса выпустила более 500 новых специалистов. 🔸Окончила Санкт-Петербургский институт восточных методов реабилитации. 🔸 Презентёр фитнес-конвенций. 🔸Многократный участник различных фитнес-семинаров. 🔸 Фитнес-терапевт. 🔸 Инструктор Pilates, Air Yoga, Stretching. 🔸 Сертифицированный фитнес-диетолог. 🔸 Сертифицированный специалист по кинезиотейпированию. На этом канале я буду делиться мягкими, бережными и современными тренировками, которые подходят людям разного возраста. А также своими знаниями о здоровом образе жизни и мышления через осознанное движение и отношение к своему здоровью. Чтобы Вы в любом возрасте жили в красивом, стройном теле без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем. ☺️🧡