релакс огонь в камине уют. Для сна и учёбы, работы. Расслабляет нервы успокаивает сосуды.

Ваш ум – это связка волн. Вы хотите остановить волны, вы хотите,чтобы ваш ум стал тихим, и самый быстрый путь сделать это - с помощью самоисследования или наблюдать за своими мыслями, видеть свои мысли, становиться свидетелем своих мыслей. Так же восстанавливаются нервы и сосуды. Так же вы можете уснуть легко. Уходите вынимание в безмолвие, тишину.....