Практика майндфулнесс «Слух»

Эта практика помогает остановить поток мыслей и успокоиться. При регулярной тренировке развивает осознанность, умение находиться в моменте «здесь и сейчас», не уходя в сожаление о прошлом или переживания о будущем. Начинайте с 1 минуты, постепенно увеличивая время. Меня зовут Наталья Ленченкова Я практический психолог, бизнес-тренер, ведущая трансформационных игр - Мой сайт http://lenchenkova.tilda.ws - WhatsApp +79028090630 - телеграм t.me/n_lenchenkova Социальные сети: - https://www.instagram.com/happynatalife* - https://t.me/psy_lenchenkova - https://vk.com/happynatalife ——— *Instagram - продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией и запрещена в России