1_Готовим овсянку и меню на день

Завтрак: Овсяная каша (варить 1 к 6 в граммах); Рубленая куриная котлета приготовленная на пару; Огурец и помидор. Обед: Суп щи; Йогурт вместо сметаны (делали сами); Лук; Кусочек хлеба. Ужин: Салат из капусты и моркови; Скумбрия запеченная; Несколько кусочков сыра; Перекус: Яблоко; Кефир; Сельдерей; Йогурт (собственного приготовления) #овсянка #овсянаякаша #котлета #рубленаякотлета #огурец #помидор #щи #суп #йогурт #салат #капуста #морковь #скумбрия #запеченнаяскумбрия #сыр #яблоко #кефир #сельдерей #завтрак #обед #ужин #перекус #еда #oatmeal #cutlet #cucumber #tomato #soup #yogurt #salad #cabbage #carrot #mackerel #cheese #apple #kefir #celery #breakfast #lunch #dinner #snack #food #худеем #похудение #взвешенные #овощи #фрукты #питание #амбарнаякнига #пищевойдневник #весы #кухонныевесы #напольныевесы #вес #победа #готовимвкусно #готовимсами #готовимдома #minsk #family #abramchukfamily